Абетка здоровя

Спортивні ігри

1. Баранець

Гру можна проводити на спортивному майданчику або в залі. Обирається “баранець”. Решта - його “хвостики”. Баранець тримає скакалку або лозинку. Учасники гри утворюють ланцюжок, у якому першим стоїть “баранець”.

За сигналом “хвостики” починають бігти за “баранцем”, а той намагається доторкнутися лозинкою (скакалкою) до останнього в ланцюжку гравця. Для цього “баранець” то прискорює, то сповільнює біг, повертається то праворуч, то ліворуч або й зовсім зупиняється.

“Хвостики” намагаються не “відриватися” від свого ведучого й стараються уникнути його дотику. Той, до кого баранець доторкнувся або хто “відірвався” від ланцюжка, вибуває з гри. Перемагає той, хто найдовше протримався “хвостиком”. Потім він стає “баранцем”.

2. Бездомний заєць

Гравці, крім двох, стають парами у коло (обличчям один до одного), взявшись за руки. Один із гравців - “заєць”, інший - “вовк”. “Заєць”, який тікає від “вовка”, ховається в середину пари. Той, до кого “заєць” став спиною, стає “безпритульним зайцем”. Якщо “вовкові” вдається наздогнати “зайця”, вони міняються ролями.

3. Бузьки (українська народна гра)

Усі учасники гри малюють собі кола діаметром 1 м (можна використати гімнастичні обручі) і стають у них на одній нозі. Учитель говорить: “Бузьки полетіли!”. Всі учасники гри бігають по майданчику, махають “крилами”.

Учитель забирає одне “гніздо” і говорить: “Бузьки прилетіли!”. Всі учасники займають будь-які “гнізда” і стоять на одні нозі. Хто не має “гнізда” і не може стояти на одній нозі - вибуває з гри.

 Виховна година на тему:  «Абетка здоров’я»

Мета: виховувати прагнення берегти своє здоров’я, як найдорожчий скарб, вести здоровий спосіб життя; розповісти дітям, як зміцнювати здоров’я, набиратися сил; вчити правильно чистити зуби, дбайливо ставитися до очей.
                                                       Хід заняття

І. Організаційна частина

ІІ. Повідомлення теми і мети заняття
- Тема сьогоднішнього заняття «Абетка здоров’я». Міцне здоров’я – це найдорожчий скарб кожної людини. І дуже важливо вміти берегти цей скарб.
- Що ж таке здоров’я? (Відповіді дітей)
Здоров’я — це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад.
- Як ви думаєте, що потрібно робити для того, щоб не хворіти і зберегти здоров’я? (Відповіді дітей)
ІІІ. Спільна робота за темою.
1. Розповідь учителя.
   Чи знаєте ви, що наше здоров’я залежить від того, як ми дбаємо про нього щодня. Міцне здоров’я – це передусім свіже повітря, спорт, особиста гігієна, правильне харчування. Крім того, щоб бути здоровими треба робити все вчасно, дотримуватися режиму дня.
   Кожного ранку, після прокидання, ви обов’язково робите що?… ранкову гімнастику. Ще її називають зарядкою. Перед зарядкою обов’язково слід провітрити кімнату. Виконуючи різні рухи, не затримуйте дихання – це шкідливо. Закінчивши зарядку, обітріть тіло вологим рушником.  

ІV. Учись правильно чистити зуби.
- Коли у людини гарна посмішка? (Відповіді дітей).
   Міцні і гарні зуби – це запорука здоров’я людини. Чистячи зуби щіткою з пастою, ви вилучаєте залишки їжі, що затрималася між зубами,яка псує їх і спричиняє неприємний запах з рота.
   Чистити зуби слід вранці перед сніданком та ввечері – перед сном. Щіточка має бути не жорсткою. Після чищення зубів промий її і зберігай у відкритій склянці.
   Щоразу після їди слід прополоскати рот теплою водою, воду не ковтай.
V. Дбайливе ставлення до очей.
– Дбайливого ставлення вимагає не тільки весь організм, а й кожен орган окремо. Ви навчаєтесь у школі, виконуєте багато завдань, а вдома переглядаєте телепередачі, сидите за комп’ютером. При цьому найбільше стомлюються очі. Про них теж треба правильно дбати, берегти їх від перевтоми.
   Якщо ви хочете мати гарний зір, не перевтомлюйте очі, не проводьте багато часу перед телевізором чи комп’ютером. Телевізор достатньо дивитися 20 хвилин на день. А за комп’ютером дітям вашого віку можна перебувати 30 хвилин і не частіше, як двічі на тиждень.
   Щоб зберегти зір і гарне самопочуття робіть гімнастику для очей. Ось кілька вправ:
                           ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ
1.     Швидко заплющ очі на 3-5 секунд, а потім розплющ.
2.     Заплющ очі і пальчиками легенько натисни на повіки.
3.     Подивись спочатку праворуч, потім ліворуч, тоді вгору, і – вниз.
4.     Постав пальчики перед собою на 25 сантиметрів, подивись спочатку на пальчик, а потім – на віддалені від тебе предмети за вікном.
5.     Швидко покліпай повіками протягом 20 секунд.

VІ. Підсумок заняття

   - Прочитайте прислів’я, які ще раз підтвердять, що здоров’я – це найголовніше.
§  Здоров’я не купиш — його розум дарує.
§  Як немає сили, то й світ немилий.
§  Здоровому все добре.
§  Бережи одяг, доки новий, а здоров’я — доки молодий.
§  Без здоров’я немає щастя.
§  Весела думка — половина здоров’я.
§  В здоровому тілі — здоровий дух.
§  Хвороб безліч, а здоров’я одне.
§  Бережіть здоров’я — його в крамниці не купиш.

БАЖАЮ ВСІМ  ГАРНОГО ЗДОРОВ’Я!